مشاوره آنلاین روانشناسی و زوج درمانی | چطور اعتماد همسرم را برگردانم؟

Question

من در گذشته 2 تجربه جنسي داشتم و الان 6 ماهه که توي يه رابطه جدي هستم . از اين تجراب يدونشو پارتنرم ميدونست و بخاطر ترس از از دست دادن و قضاوت شدن اون يکيشو نگفته بودم بهش و الان پارتنرم متوجه شده از دروغي ک بهش گفتم ( گفته بودم يه تجربه ج داشتم)
و الان بهم وقت داده که بتونم رابطه رو درست کنم و بهم گفت ديگ رابطمون جدي نيست اين با منه ک بتونم دوباره جديش کنم يا نه.و بهم اين حرفا رو زده :
احتمالا من نميتونم گذشته اي که داشتي رو بپذيرم
چون دوست ندارم تو رابطه اي باشم که هربار به يه مسئله اي فکر ميکنم ذهنم رو درگير و ناراحت کنه
و نميخوام گذشت زمان، بيشتر اذيتم کنه و به مرور دچار فرسودگي بشم
و اضافه کنم ايشون آدم مذهبي نيست و خودشون هم قبلا يه تجربه داشته.
من الان بايد چيکار کنم؟
خودشون هم پيشنهاد دادن حتما به تراپيست مراجعه بکنم

Doctor-Yab.ir AI · Accepted Answer

مشاوره آنلاین روانشناسی و زوج درمانی | چطور اعتماد همسرم را برگردانم؟

به نظر می‌رسد پارتنر شما از این که در مورد تعداد روابط جنسی گذشته‌تان حقیقت را نگفته‌اید، ناراحت است. با توجه به حرف‌های او، مسئله اصلی، دروغ گفتن شما و به دنبال آن، حس عدم اعتماد است، نه صرفاً تعداد تجربیات جنسی گذشته. برای ترمیم رابطه، صداقت و همدلی کلید اصلی هستند. با پارتنر خود صحبت کنید، دلیل پنهان‌کاری‌تان را توضیح دهید و بابت این دروغ عذرخواهی کنید. به او اطمینان دهید که در آینده کاملاً صادق خواهید بود. تلاش کنید نگرانی‌های او را درک کنید و به او نشان دهید که برای احیای اعتمادش حاضرید تلاش کنید. همانطور که پارتنرتان پیشنهاد داده، مراجعه به یک زوج درمانگر می‌تواند کمک‌کننده باشد. درمانگر می‌تواند به شما و پارتنرتان کمک کند تا بهتر با هم ارتباط برقرار کنید، احساسات خود را بیان کنید و راهکارهایی برای حل این مشکل پیدا کنید.

پزشک نامشخص · Answer

اول اينکه، مراجعه به متخصصان حوزه روان بايستي بدليل رنج و درد خود فرد باشد، و نه پيشنهادات ديگران. اينگونه افراد از شانس بيشتري براي دگرگوني و تحول رواني و زندگي برخوردار هستند. دوما، هر کسي بايستي به مشکلات و مسائل دروني خودش بپردازد که يک روش براي اين کار مراجعه به روانشناسان باليني است. اين يعني اينکه ايشان از هرگونه عيب و مشکلي عاري نيستند که اکنون فقط شما بايستي خود را تغيير دهيد! از کجا معلوم که ايشان در شروع رابطه فرازناشويي شما نقشي نداشته اند؟! پيشنهاد مي شود که هر کس شخصا و بصورت انفرادي، وقتي دردمند و درمانده شد، خودش به يک متخصص حوزه روان مراجعه نمايد و مدت ها در اين خصوص لازم است که وقت صرف شود. شما و ايشان پيش از ازدواج، سالهاي سال زندگي کرده ايد و روابط متعددي را با افراد مختلف تجربه کرده ايد که بطور حتم مشکلات و اخلال هايي نيز در سير طي شده وجود داشته است! آنها بايستي بررسي شوند تا اکنون نيز امکان و شانس تغيير در رابطه شما با همسرتان و همچنين در رابطه ايشان با شما بوجود بيايد.
-----------------
وبسايت ناخودآگاه: خدمات روانشناسي و رواندرماني تحليلي هوشنگ جهان پناه

https://nakhodagah.com
__________________________
رسانه هاي اجتماعي هوشنگ
جهان پناه:

يوتوب فارسي:

https://www.youtube.com/@Nakhodagah-com

يوتوب انگليسي:

https://www.youtube.com/@Jahanpanah-Psychoanalyst
__________________________
آپارات:

https://www.aparat.com/Jahanpanah_Ravankav
___________________________
لينکدين:

https://www.linkedin.com/in/hooshang-jahanpanah
__________________

پزشک نامشخص · Answer

با عرض سلام خدمت شما
سوال من از شما اين است که با توجه به گذشته پارتنرتان آيا شما به ايشان اعتماد داريد؟و اينکه چرا ادامه رابطه بايد با خواست و رضايت او باشد؟

پزشک نامشخص · Answer

با سلام
رابطه‌ي شما دچار بحران اعتماد شده که طبيعي است و براي ترميم آن نيازمند زمان، تلاش و شفافيت هستيد. مهم‌ترين مرحله اين است که شما صداقت کامل با پارتنرتان داشته باشيد و مسئوليت گذشته و رفتارهايي که منجر به آسيب شده‌اند را بپذيريد. به او نشان دهيد که مي‌دانيد ناراحتي و ترس او بابت گذشته‌ي شما چقدر جدي است و آماده‌ايد براي جبران اين آسيب، رفتارهاي قابل اعتماد و پايداري را از خود نشان دهيد.همچنين بايد به اين نکته توجه کنيد که روند بازسازي اعتماد زمان‌بر است و بايد توقعات خود را متعادل کنيد و به طرف مقابل اين فرصت را بدهيد که احساس امنيت کند. ايجاد شفافيت، گوش دادن به نگراني‌هاي او، پذيرفتن احساساتش، و همراهي در مسير بهبود، کليدهاي اصلي بازسازي رابطه هستند.از طرف ديگر، پيشنهاد شريک زندگي شما براي مراجعه به تراپيست بسيار مناسب است. مشاوره فردي يا زوج‌درماني مي‌تواند فضاي امني فراهم کند تا هر دو بهتر بتوانيد احساسات و نيازهاي خود را بيان کنيد، آسيب‌ها را پردازش کنيد و راهکارهاي موثر براي حفظ رابطه بيابيد.در نهايت، به او اطمينان دهيد که شما به تغيير واقعي متعهد هستيد و مي‌خواهيد رابطه‌اي بر پايه احترام و صداقت بسازيد. اين مسير سخت است اما با تلاش و کمک تخصصي قابل عبور است

پزشک نامشخص · Answer

عرض سلام خدمت شما
مسلما در رابطه جدي عاطفي دو مولفه اعتماد و تعهد اهميت بيشتري دارد که زير بناي آن هم صداقت ميباشد اينکه بخواهيد حالا توجيه کنيد يا از خود دفاع کنيد اعتماد سازي را سخت تر مي‌کند بهتر هست که مسئوليت خودتان را بپذيريد و با درک و همدلي کردن با احساست پارتنرتون و همچنين با شفاف سازي و عمل کردن در راستاي تعهد کم کم بناي اعتماد را پايه ريزي کنيد البته که زمان بر
هست و در نطر داشته باشيد ايجاد اعتماد دوباره کم کم شکل مي‌گيرد

پزشک نامشخص · Answer

باسلام
اگر ايشان تمايل به ادامه رابطه دارند حتما به متخصصين اين حوزه مراجعه بفرماييد اگر تمايلي به ادامه ندارند هم شما شخصا مراجعه داشته باشيد.

مشاوره آنلاین روانشناسی و زوج درمانی | چطور اعتماد همسرم را برگردانم؟

پاسخ پزشکان

هوشنگ جهان‌پناه

دکتر زینب نژادحسینیان

دکتر زهرا رحیمی

مرضیه طاهری

علی مهرجو

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

مشاوره آنلاین روانشناسی و زوج درمانی | چطور اعتماد همسرم را برگردانم؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

سوالات مشابه

مشاوره در زمینه افسردگی و اضطراب و مشاوره تحصیلی و کنکور ؟

هزینه مشاوره؟

ایا مشاوره درزمینه اختلال شخصیتی وفردی میدهید؟

زوج درمانگر؟

زوج درمانی؟